Відкрийте шлях до внутрішньої гармонії
Персональні та групові заняття йогою у самому серці Дніпра
Записатися зараз
Персональні та групові заняття йогою у самому серці Дніпра
Записатися зараз
Ми віримо, що практика йоги – це шлях до балансу у всіх аспектах життя. У frindox ми створили простір, де кожен може віднайти гармонію тіла та розуму.
Йога навчає знаходити рівновагу між силою та гнучкістю, активністю та відпочинком.
Практика розвиває уважність до моменту та глибоке розуміння себе.
Регулярні заняття змінюють не тільки тіло, але й свідомість та якість життя.
Різноманітні стилі йоги в групі однодумців під керівництвом досвідчених інструкторів.
Індивідуальний підхід та програма, розроблена спеціально під ваші потреби та цілі.
Тематичні курси та інтенсиви для поглиблення практики та роботи з конкретними аспектами.
Оберіть тип тренування та залиште свої контактні дані. Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом.
Правильне дихання – основа йоги. Навчіться глибоко дихати, спостерігаючи за відчуттями у тілі.
Краще практикувати 15 хвилин щодня, ніж 2 години раз на тиждень.
Відчуття в йозі мають бути приємними. Якщо відчуваєте біль – зменшіть інтенсивність.
Навіть 5 хвилин медитації після фізичних вправ суттєво поглиблюють практику.